Pratiquer

avec Catherine

Résilience : capacité à surmonter les chocs traumatiques

regarder et pratiquer avec moi sur ma chaine Youtube

Choisir son endroit, choisir sa position, sa façon d 'être assis.

Fermer les yeux ou les laisser se déposer vers le sol.

Juste rester ici là malgré l'envie? le besoin? d'aller répondre au téléphone qui sonne ...

Voyagez à travers vos sept principaux chakras, via votre respiration.

Laissez descendre votre énergie, votre présence, votre souffle sur chaque chakra, laissez la se déposer, laissez la remonter.

Cette méditation peut se faire assise ou couchée.

Mudra Hrydaya, le geste du coeur compatissant

enrouler l'index jusqu'à la base du pouce, joindre le pouce et le majeur.

En ligne sur la chaîne Youtube Des Graines de Présence avec Catherine
Méditation en ligne mercredi de 18h à 19h, reprise le 10 septembre, lien Zoom via le formulaire de contact
Cours yoga à Vernaison et à Millery, à partir du 8 septembre
Cours de méditation, à Vernaison et à Millery, à partir du 8 Septembre, info via le formulaire de contact
Ateliers yoga parent enfant à Vernaison 69 : demande d'info et inscription via le formulaire de contact
Cours privés ou en petits groupes : renseignements via le formulaire de contact